آموزش شنا از مبتدی تا حرفه ای

تکنیکها و مطالب مدرن شنا(هیات شنای تفت)

مطالب به روز را از وبلاگ جدید ببینید

 

http://shenabayasin2.blogfa.com/

+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  | 

ايمني و بهداشت شناگران

استخر شنای شهرستان تفت در خدمت اهالی تفت


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  | 

ورزش مفرح شنا و مشکلات و آسیبهای آن


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  | 

 

 ۱ـ بهترين سرگرمي مؤمن شنا کردن است . ( پيامبر اکرم (ص) )


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  | 

۲ـ شنای مسابقه ای


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  | 

۳ـ انواع شنا:


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  | 

 

۴ـ ناراحتي هاي زير آب


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  | 

۵ـ آموزش گام به گام شنا (5)

درجه حرارت آب وهوا


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  | 

 

۶ـ سرخوردن با استفاده از فشار دو پا بر ديوار استخر



ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  | 

 

۷ـ بخش دوم كرال سينه

 


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  | 

۸- دومين مرحله ي آموزشي ، حركت دست كرال سينه


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  | 

۹ـ سومين مرحله آموزش ، اجراي كليه ي حركات دست وپاها  بدون تنفس


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  | 

۱۰ـ تمرينات آموزشي هواگيري كرال سينه


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  | 

۱۱ـ مرحله ي ششم : هماهنگي حركات دست و پا وتنفس


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  | 

۱۲ـ برگشت سالتو ( برگشت كرال سينه )


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  | 

 ۱۳ـ      شناي قورباغه   

  


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  | 

۱۴ـ تمرينات آموزشي


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  | 

۱۵ـ آموزش گام به گام شنا (15)


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  | 

۱۶ـ چهارمين بخش آموزش، حركت دست ها با تنفس


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  | 

۱۷ـ پنجمين بخش آموزش

اجراي كليه حركات و هماهنگي دست و پا و عمل تنفس توصيف حركت


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  | 

۱۸ـ كرال پشت


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  | 

۱۹ـ دومين بخش آموزش ، كشش دست ها


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  | 

۲۰ـ

سومين بخش آموزش، اجراي كليه ي حركات دست وپاي كرال پشت با هم
 


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  | 

۲۱ـ برگشت در كرال پشت


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  | 

۱۸۰.۲۲ درجه چرخش


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  | 

۲۳ـ استارت كرال پشت


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  | 

۲۴ـ بخش پنجم  : شناي پهلو


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  | 

۲۵ـ شناي پروانه


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  | 

۲۶ـ عملكرد پا در شناي پروانه


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  | 

۲۷ـ دومين بخش ، عملكرد دست پروانه

 


 


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  ساعت   توسط یاسین  |